Thérapie systémique individuelle à Brive ou en visio

Redécouvrez-vous et transformez vos relations.

La thérapie systémique individuelle comme outil pour surmonter vos difficultés et trouver un équilibre dans votre vie.

La thérapie systémique individuelle

Analyse globale

Comprendre comment votre environnement influence vos comportements et émotions.

Redéfinition des rôles

Aider à clarifier et à soutenir votre place dans vos différents systèmes relationnels.

Autonomie et bien-être

Favoriser votre développement personnel et améliorer votre bien-être général.

La thérapie systémique individuelle s’adresse à toutes les personnes qui traversent des moments de tension, de souffrance ou de transition. 

Cette approche prend en compte la place de l’individu au sein de ses différents contextes de vie, tels que la famille, le travail, et les relations amicales.

Les bienfaits de la thérapie systémique individuelle

Cette thérapie vous aide à comprendre et à transformer vos relations, même si vous venez seul.e en séance. 

En changeant votre perspective et votre manière d’être, vous pouvez impacter positivement votre environnement.

Ainsi, vous pouvez : 

  • Résoudre les conflits personnels
  • Redéfinir votre rôle au sein des systèmes relationnels
  • Mieux comprendre les relations humaines
  • Favoriser les échanges et améliorer la communication
  • Comprendre le poids de l’histoire familiale sur vos comportements
  • Dénouer les blocages émotionnels
  • Prendre conscience du rôle des symptômes
  • Apprendre à mieux vous connaître et gérer vos émotions
  • Devenir plus autonome

Processus d’une thérapie individuelle systémique

Les séances de thérapie individuelle systémique se déroulent dans un environnement sécurisé et bienveillant, où vous pouvez explorer vos pensées et émotions en profondeur.

Analyse du contexte

Comprendre l’impact de votre environnement familial, amical et professionnel sur votre bien-être.

Identification des schémas

Détecter et comprendre les schémas relationnels hérités et leurs impacts sur votre vie actuelle.

Transformation et évolution

Travailler sur la modification des dynamiques relationnelles pour favoriser un changement positif et durable.

Applications pratiques et cas concrets

La thérapie systémique individuelle s’applique à divers contextes de vie et peut apporter des solutions concrètes à des situations variées.

  • Cas 1 : Gestion de l’anxiété et des conflits relationnels dans le cadre professionnel.
  • Cas 2 : Surmonter une période de deuil et retrouver un équilibre émotionnel.
  • Cas 3 : Amélioration de la communication et des relations familiales après une séparation.

Les constellations familiales pour vous aider

Elles sont un outil puissant pour visualiser et réorganiser les dynamiques relationnelles au sein de votre système, même si vous êtes seul.e face à moi. 

Étapes d’une constellation familiale en thérapie individuelle :

  1. Préparation : Formuler votre problématique et choisir les représentants parmi des figurines.
  2. Mise en scène : Représenter votre système familial dans l’espace.

Exploration et réorganisation : Étudier les dynamiques et restructurer les relations pour résoudre les conflits.

Témoignages

Si vous ressentez le besoin de comprendre et de transformer vos relations, contactez-moi pour prendre rendez-vous.